スリランカで出会う
アーユルヴェーダの旅

カジュアルな体験から本格リトリートまで、
自分にぴったりの関わり方で見つけるウェルネス

スリランカを旅していると、街中やホテル、食事、お買い物など、至るところで「アーユルヴェーダ」の文化に出会います。特別なものではなく、現地の人々の暮らしに心地よく溶け込んでいるのがスリランカの魅力です。
このカテゴリーでは、スリランカで体験できるアーユルヴェーダのさまざまな魅力と、旅への取り入れ方をご紹介します。

1. 「アーユルヴェーダ」とは？

〜心と身体のバランスを整える、5000年の知恵〜

アーユルヴェーダは、サンスクリット語で「生命の科学」を意味する世界最古の伝統医学です。単に病気を治すことだけを目的とするのではなく、「自分本来の健やかなバランスを取り戻し、病気を予防する」という考え方を大切にしています。スリランカでは、古代インドからの知恵に現地固有のハーブ医療が融合し、独自のウェルネス文化として発展してきました。

2. スタイルは自分次第！選べる体験の深さ

〜「ちょっと体験」から「じっくり滞在」まで〜

観光の合間に楽しむ数時間のデイ・スパから、ホテルでの数日間のプチ体験、さらには専門リゾートで1週間以上かけてじっくり行う本格的な体質改善まで、旅の目的や日程に合わせて自由なスタイルで楽しめます。

3. 自分へのお土産にも嬉しい「アーユルヴェーダグッズ」

〜自然の恵みが詰まったハーブ製品・コスメ〜

スリランカの街中やスーパーには、アーユルヴェーダの知恵から生まれた製品が豊富に揃っています。ハーブティーやスパイスをはじめ、肌に優しいオーガニックソープ、オイル、上質なナチュラルコスメなど、旅が終わった後も自宅で手軽にケアを続けられるアイテムが魅力です。

4. 旅を通して見つける「食と暮らしの知恵」

〜日常のシーンに息づく、アーユルヴェーダの考え方〜

滞在中のレストランで並ぶスパイス料理や温かいハーブティー、現地の人々の過ごし方の中にもアーユルヴェーダの考え方が息づいています。旅のさまざまなシーンを通して、自分自身の身体や心と丁寧に向き合うヒントが見つかります。

【ご案内】
各リゾートのプログラム内容や日帰りスパの営業状況、プロダクトの販売店舗は施設により異なります。訪問時に最新の情報をご確認ください。